Cardio Equipment

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Ob effektives Ausdauertraining, mehr Bewegung im Alltag oder ein platzsparendes Workout in der Wohnung: Bei uns findest du Cardiogeräte für unterschiedliche Trainingsziele, Platzverhältnisse und Budgets. Vom Rudergerät für das Ganzkörpertraining über das extra leise Walking Pad und das kompakte X-Bike bis zum Pedaltrainer für den Schreibtisch. Dazu passendes Zubehör wie Bodenschutzmatten und Springseile.

Der Verbrauch hängt von Körpergewicht, Intensität und Trainingsdauer ab. Als Orientierung dienen MET-Werte, also der Energieverbrauch einer Aktivität im Vergleich zum Ruhezustand. Die folgenden Richtwerte gelten für eine Person mit 70 Kilogramm und eine Stunde Training.
Pedaltraining im Sitzen, locker - ca. 140 bis 210 kcal
Gehen auf dem Walking Pad, 5 bis 6 km/h - ca. 245 bis 300 kcal
Heimtrainer, moderate Intensität - ca. 335 bis 475 kcal
Rudergerät, moderat bis intensiv - ca. 335 bis 840 kcal
Seilspringen - ca. 770 bis 840 kcal